(۰۹ فروردین ۱۳۹۹ ۱۲:۱۴ ب.ظ)Milestone نوشته شده توسط: (08 فروردین ۱۳۹۹ ۰۷:۵۶ ب.ظ)WILL نوشته شده توسط: مگه میشه توی ۳۰ روز!
چرا که نه، خب بستگی به آمادگی بدنی فعلی افراد داره! (الکی مثلا من خیلی آمادگی بدنیم بالاست! )
داداش ما دو سال بدنسازی رفتیم این یک ماه و نیم که نرفتیم بدن برگشت به حالت قبل باشگاه !
آمادگی جسمانی ترکیبی از ورزش مستمر و درست + تغذیه مناسب ( پروتئین دار ) + خواب به موقع و ذهن آرام
++ دیشب تو برنامه دورهمی از امیرحسین آرمان دعوت کرده بودن مدیری بهش می گه چرا ازدواج نمی کنی می گه مسئولیت داره
تازه اون ۳۷ سالشه به خودم امیدوار شدم