انجمنصفحه اولجستجوی انجمن

[good-wishes]

یک متخصص طب سنتی گفت: نباید شبها با شکم خالی خوابید، همچنین خوردن سالاد بدون غذا نیز برای لاغری در افراد چاق نیز توصیه نمی‌شود. شام باید سبک باشد و حداقل ۲ ساعت قبل از خواب مصرف شود.

مریم مقیمی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: در طول شب زمانی که فرد می خوابد هوش طبیعی بدن،تمام توجه خود را به اندام بدن معطوف می کند و در واقع هضم عمده در طول شب تا صبح اتفاق می‌افتد.

وی ادامه داد: اگر شخص با معده خالی بخوابد و شام نخورد هضمی که قرار بود بر روی مواد غذایی انجام بشود انجام نمی شود چون غذایی در معده نبوده است.در نتیجه رسوبات مفید و مواد ضروری بدن را که باید در معده باقی بماند از بین می برد. در نتیجه فرد دچار مشکل می شود.

مقیمی گفت: بنابراین باید حتماً در معده مقداری غذا باقیمانده باشد. از نظر طب سنتی این است که فاصله مصرف شام تا هنگام خوابیدن حداقل باید ۲ ساعت باشد.

این متخصص طب سنتی افزود: خوردن شام سنگین هم توصیه نمی شود و این طور نباشد که فرد فکر کند اگر می تواند شام بخورد به مقدار زیاد غذاهای چرب و شیرین بخورد.

وی ادامه داد: در طب سنتی توصیه می شود افراد دوبار در طول روز غذا بخورند یعنی فقط صبحانه و شام بخورند اگر افراد بتوانند این برنامه را رعایت کنند بسیار مفید است و اگر ناهار سبک خورده شود بهتر است به هنگام شام از گوشتهایی استفاده شود که هضم راحت تری دارند یا با برنج میل شود.

مقیمی گفت:‌ اما حالا که افراد به خوردن هر ۳ وعده غذا در طول روز عادت کرده‌اند ایرادی ندارد اما بهتر است شام خود را سبک‌تر کنند مثلاً خشکبار در وعده غذایی خود بگذارند یا سبزیجات پخته مصرف کنند و اگر تمایل به مصرف گوشت دارند گوشتهای زود هضم مصرف شود مانند گوشت گوسفند و مرغ جوان.

وی اضافه کرد:‌اینکه برخی افراد به جای شام،سالاد مصرف می کنند مناسب است. اما بستگی به این دارد که در سالاد چه چیزی مصرف شود و فرد چه مزاجی داشته باشد .سالاد اگر شامل گوجه فرنگی،کاهو و خیار باشد ترکیب سردی دارد و اگر فردی دچار بیماری های ناشی از طبع سرد است نباید این ترکیبات را بخورد.

مقیمی گفت: همچنین افرادی که چاق هستند نمی‌توانند با مصرف صرفاً سالاد لاغر شوند چون آنها را دچار مشکل می کند چرا که تجمع چربی مزاج سردی دارد و مصرف این نوع سالاد،آنها را نه تنها لاغر نمی کند بلکه چاق تر هم می کند.

منبع :
مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمی‌باشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.

[Amir V]

خدا رو شکر

[x86]

تو یکی از کتابها داستانی میخوندم که بی ارتباط با این موضوع نیست، عینا همینجا مینویسمش :

ضامن معتبر

اینجانب بنا به فرموده ی شیخ الرئیس ابوعلی سینا که فرمود:" از عوامل ضعف بینایی چشم، خوابیدن با شکم سیر است و لازم است بین غذای شب و خوابیدن فاصله انداخت"، همیشه مقید بودم یا در شب، حتی المکان از خوردن غذا خودداری کنم یا شام را سرِ شب صرف کنم تا فاصله ی مورد نظر شیخ را رعایت کرده باشم که مبادا خدای نکرده چشمم که یکی از مهمترین سرمایه های کسب دانش و پیمودن راه کمال است، ضرر ببیند و سبب شود که از تحصیل علم و کمال باز بمانم. با این همه در شب چهارشنبه ۲۹ جمادی الاول ۱۴۰۵ ه.ق. برابر اول اسفند ۱۳۶۳ ه.ش. شامم به تاخیر افتاد و متاسفانه بعد از شام خواب شدیدی بر من عارض شد.

برای اینکه به فرموده ی شیخ عمل کرده باشم، شروع به قدم زدن کردم. تا دوازده شب بیدار بودم، ولی بر اثر شدت خواب، نتوانستم از خوابیدن خودداری کنم ، لذا خوابیدم.

خواب، شیرین بود و رویای شیرین تر اینکه، به زیارت حضرت ثامن الحجج علی بن موسی الرضا (ع) تشرف حاصل کردم. ابتدا به اشاره تفهیم فرمودند : چرا خودت را کمتر به ما نشان می دهی؟ و پس از آن به عبارت صریح فرمودند:"این قدر خودت را زحمت مده، ما چشم تو را تا آخر عمر ضمانت می کنیم."

الحمدالله که از بشارت آن ولی الله اعظم - که به لقب ضامن هم شناخته شده است - برایم یقین حاصل شده است که هر دو کریمه ی من تا آخرین دقایق عمرم بینا خواند بود. چون ضامنشان معتبر است. چنان که مشمول الطاف دیگر آن حضرت نیز بوده ام و هستم.

همچنین آن حضرت به اشاره به من فرمودند :" چرا کمتر خودت را به ما نشان می دهی؟" شاید علتش این بود که در آن اوان بر اثر تراکم درس ، بحث، تصنیف و تصحیح، مدتی به زیارت فاطمه ی معصومه (س) خواهر آن جناب توفیق نیافته ، تشرف حاصل نکرده بودم.

شگفت اینکه در آن شب، اصلا اندیشه ی آن جناب در خاطرم نبود.

علامه حسن زاده