(۱۰ مرداد ۱۳۹۷ ۰۱:۲۲ ب.ظ)nlp@2015 نوشته شده توسط: هم قرص مکمل مصرف میکنم هم به اندازه کافی می‌خوابم ولی نمیدونم چرا ازصبح که پا میشم خسته و بی حالم . کسی راهکاری سراغ داره؟
ورزش ورزش ورزش
اگر میتونید باشگاه ثبت نام کنید چند روز در هفته اگر وقتشو ندارید برنامه ریزی کنید که خودتون نرمش کنید تو خونه یا یه مسیری رو موقع رفت یا برگشت از کار پیاده بیایید مثلا یه ایستگاه زودتر پیاده شید. (حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه)
* البته مکمل که نوشتین نمیدونم قرص اهن اینا رو هم شامل میشه یا نه؟ چون اهن خون کم باشه هم باعث بی حالی و خستگی میشه.
------------------------------
اگر یه درسو بیفتیم باید دوباره همونو برداریم یا میشه یه درس از همون گروه به جای اون پاس کرد؟ مثلا گروه تخصصی بوده یه درس غیر از اون از گروه تخصصی برداریم.
