(۱۰ شهریور ۱۳۹۷ ۰۳:۵۱ ق.ظ)diligent نوشته شده توسط: من یه بار جوگیر شدم که خام گیاه خوار بشم، فقط یه صبح تا غروب تونستم دووم بیارم همش گشنه بودم البته خب درستش اینه که بدن به مرور عادت پیدا کنه. اما واقعا سخته
گیاه خواری هم خیلی خوبه. امیدوارم در ادامه ش هم موفق باشین . ولی رژیمی که گفتینُ متوجه نشدم چه جوریه
البته منم کامل گیاهخوار نشدم فقط خیلی غذاهاشون رو دنبال میکنم و دوست دارم... یه نکته مهمم اینه که تو غذاهای گیاهی تمام پروتئین و کلسیم موجود در گوشت هم وجود داره شایدم بیشتر یعنی از نظر ارزش غذایی کمبودی ندارن...
این رژیمی که میگم البته رژیم نیس که بعد یه مدت قطع بشه در واقع یه نوع سبک غذایی به اسم سالم خوری هست که همیشه ادامه میدیم یعنی در طول هفته جانک فود(خوراکی های صنعتی مث پفک، بستنی، کیک کارخونه ای، نوشابه،..) نخوریم ولی آخر هفته برای جایزه میتونیم بخوریم...
فست متناوب هم اینجوریه که : صبح که بیدار میشیم فقط آب و چای و قهوه میتونیم بخوریم تا ۱۲ ظهر، از ۱۲ ظهر تا ۷ شب وعده صبحانه و ناهار و میانوعده و شام رو میخوریم بعد از ساعت ۷ شب به بعد چیزی نمیخوریم تا ۱۲ ظهر فرداش
خیلی چیزا هست من از یه دوست عزیز تو اینستا یاد گرفتم البته خودش مقاله های انگلیسی رو میخونه:
@noosh.diiish
در مورد گیاهخواری هم ازین پیجا :
veggieyummyfood@ , @im.vegetarian