انجمنصفحه اولجستجوی انجمن

[younes]

میدونین اصلا چای یه چیز دیگست. صد تا هندونه هم جاشو نمیگیره من هر سال تست کردم با این که منطقه ما هوا شدیدا گرم میشه اما چون سحر چای زیاد میخورم اصلا تشنه نمیشم. غذا هم هرچی دلتون خواست بخورین فقط چای رو روش بخورین تشنه نمیشین

[cormen]

باید در سحر کزبوهیدراتهای سنگین مصرف بشه مثل ماکارونی . میوه هم هلو و کمی هندوانه . دقت داشته باشید هندوانه حجم زیادی میگیره و زیادش باعث اذیت شدن معده میشه

[S@har]

اینجا اهواز است از تشنگی نا ندارم
الان دیگه تلف میشم
شمارش معکوس شروع شد
۱
۲
۳
بووووووووووووووووووووووق

[fateme66]

(۳۱ تیر ۱۳۹۱ ۰۶:۲۷ ب.ظ)S@har نوشته شده توسط:  اینجا اهواز است از تشنگی نا ندارم
الان دیگه تلف میشم
شمارش معکوس شروع شد
۱
۲
۳
بووووووووووووووووووووووق

آدم شرایط شما رو میبینه تشنگی یادش میره.

[MIT]

من که از چای با قند بدم میاد و فقط اگه صبحونه نون پنیر خالی باشه با چای شیرین میخورم
توصیه میکنم از زرد آلو هلو شلیل و کلا میوه های تابستونی دور نشید هندونه و طالبی هم که جای خود داره
اگه سحری نمیخورید قبل خواب میوه بخورید اصلا تشنتون نمیشه

[diligent]

(۳۱ تیر ۱۳۹۱ ۰۶:۲۷ ب.ظ)S@har نوشته شده توسط:  اینجا اهواز است از تشنگی نا ندارم

اتفاقا" من الان با دختر داییم حرف میزدم، اونم اهوازه. میگفت اینجا شدیدا" هوا گرمه
خدا قوتتون بده .

[ashkan_d13]

(۳۱ تیر ۱۳۹۱ ۰۶:۲۷ ب.ظ)S@har نوشته شده توسط:  اینجا اهواز است از تشنگی نا ندارم
الان دیگه تلف میشم
شمارش معکوس شروع شد
۱
۲
۳
بووووووووووووووووووووووق

البته این شمارش معکوس نیست مستقیمه
اینجا هم ما از ۱ شب تا ۹ صبح آب داریم! ۱۶ ساعت بقیه یا قطعه یا به طبقه‌ی ۴ نمیرسه

[shobair87]

علاوه بر چیزایی که دوستان گفتن پیشنهاد من به دوستانی که دچار تشنگی میشن اینه که علاوه بر خوردن هندوانه و خربزه٬ از خوردن شربت با خاکشیر و تخم شربت غافل نشن!‌خاکشیر اثر فوق العاده ای داره. عرق کاسنی هم بسیار خوبه!‌ضمن اینکه نخوردن غذای چرب و شور هم باعث تشنگی میشه. آبلیمو هم که مشهوره به رفع عظش حالا عسل رو هم به این جمع اضافه کنید. من یه پیشنهاد دارم اگر تونستید و از دهنتون آب راه نیافتاد امتحانش کنید باید خوشمزه بشه!
آب سرد+شربت آبلیمو+خاکشیر+تخم شربت+عسل+گلاب
التماس دعا

[S@har]

(۰۱ مرداد ۱۳۹۱ ۰۹:۲۴ ق.ظ)ashkan_d13 نوشته شده توسط:  

(31 تیر ۱۳۹۱ ۰۶:۲۷ ب.ظ)S@har نوشته شده توسط:  اینجا اهواز است از تشنگی نا ندارم
الان دیگه تلف میشم
شمارش معکوس شروع شد
۱
۲
۳
بووووووووووووووووووووووق

البته این شمارش معکوس نیست مستقیمه
اینجا هم ما از ۱ شب تا ۹ صبح آب داریم! ۱۶ ساعت بقیه یا قطعه یا به طبقه‌ی ۴ نمیرسه

اون موقع که این پستو زدم متوجه سوتی خودم نبودم
حق بدید داشتم میمردم
وقتی متوجه شدم، دیگه ویرایش نکردم
آخه فاطمه جان نقل قول گرفته بود

[silver_0255]

توصیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن

مژگان خطیبی کارشناس تغذیه با اشاره به تغییر شیوه تغذیه روزه داران در ماه مبارک رمضان گفت: در این ماه وعده های غذایی به سه قسمت، سحری، افطار و شام تقسیم می شود.

وی ضمن بیان این مطلب که با دلیل فعالیت بیشتر افراد در صبح، وعده سحری باید کامل باشد، اظهار داشت: انرژی دریافتی باید میزان انرژی و فعالیت روزانه را داشته باشد.

خطیبی اضافه کرد: با توجه به این که در طول روز، فرد مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر نباشد در وعده سحری استفاده کنند.
وی ادامه داد: مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود.

این کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو جبران کم آبی بدن فرد روزه دار را می کند.

خطیبی ضمن توصیه بر اینکه روزه داران باید روزه خود را با مواد غذایی سبک افطار کنند، بیان کرد: بهتر است روزه داران با مصرف یک فنجان چای کم رنگ و یا یک لیوان شیر با خرما افطار کنند.

وی مصرف نوشیدنی سرد در وعده افطار را بعد از ۱۵ ساعت گرسنگی و تشنگی، وارد کردن استرس به معده عنوان کرد.

خطیبی همچنین توصیه کرد: روزه داران در وعده شام غذای سبک مصرف کنند زیرا هرچه قدر وعده شام بیشتر و سنگین تر باشد فرد برای وعده سحری اشتها ندارد.

منبع:http://jamnews.ir/detail/News/207012

[Breeze]

اگر بعد از مسواک زدن یکی دو لیوان آب بخورید محاله تشنه بشید . من امتحان کردم ... جواب میده