زمان کنونی: ۰۶ آذر ۱۴۰۳, ۰۶:۴۵ ب.ظ مهمان گرامی به انجمن مانشت خوش آمدید. برای استفاده از تمامی امکانات انجمن می‌توانید عضو شوید.
گزینه‌های شما (ورودثبت نام)

جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور

ارسال:
۲۲ آبان ۱۳۹۳, ۱۱:۵۵ ب.ظ (آخرین ویرایش در این ارسال: ۲۲ آبان ۱۳۹۳ ۱۱:۵۶ ب.ظ، توسط ldns0098.)
جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
بچه ها شمام اضافه وزن پیدا کردین؟ چطور میشه جلوشو گرفت. آیا رژیم گرفتن کمکی میکنه؟ باعث نمیشه نتونیم خوب درس بخونیم؟

مجبور به تلاش نیستید؛
مجبور به ستیز نیستید؛
مجبور به کشف راه پیروزی نیستید؛
تنها باید آگاه باشید...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۱۲:۰۵ ق.ظ
جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
عزیزم سعی کن در طول روز یکم فعالیت داشته باشی حتی شده یک ربع /بیست دقیقه پیاده روی اروم... بعدشم شبا سبک بخواب با میوه و سالاد سیر کن خودت رو...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۱۲:۰۸ ق.ظ
جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
من که از اشتها افتادم بدجور، تغذیه م فقط شده چایی و قهوه :|
شمام موقع استراحت سعی کنین یکم نرمش کنین، مثلا ازین حلقه ها بزنین، دراز نشست برین

EVERYTHING that kills me makes me feel ALIVE


EVERYTHING that drowns me makes me feel wanna FLY
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۱۲:۱۳ ق.ظ
جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
آوا جان سیب بخور عوض چای و قهوه... هشیاریی رو به نسبت خوبی بالا میبره...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۱۲:۱۵ ق.ظ
Re: RE: جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
(۲۳ آبان ۱۳۹۳ ۱۲:۰۸ ق.ظ)Ava.arshad94 نوشته شده توسط:  من که از اشتها افتادم بدجور، تغذیه م فقط شده چایی و قهوه :|
شمام موقع استراحت سعی کنین یکم نرمش کنین، مثلا ازین حلقه ها بزنین، دراز نشست برین

خوش به حالتون، من شدیدا علاقه پیدا کردم به نمک و شکر !!!

Accusing the times is but excusing ourselves...

مجبور به تلاش نیستید؛
مجبور به ستیز نیستید؛
مجبور به کشف راه پیروزی نیستید؛
تنها باید آگاه باشید...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۱۲:۱۷ ق.ظ
RE: جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
(۲۳ آبان ۱۳۹۳ ۱۲:۱۳ ق.ظ)Dream_high نوشته شده توسط:  آوا جان سیب بخور عوض چای و قهوه... هشیاریی رو به نسبت خوبی بالا میبره...

اصلا بخاطر هوشیاری نیس، اعتیاد شدید به چایی دارم، خیلی سعی کردم کمش کنم ولی واقعا نمیتونم، شده رکورد زدم ٥ لیوان چایی بلافاصله و پشت سر هم خوردمSad(

EVERYTHING that kills me makes me feel ALIVE


EVERYTHING that drowns me makes me feel wanna FLY
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۰۶:۳۹ ق.ظ
جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
حلقه نزنید به شدت به مهره های کمر آسیب میزنه !!!

[تصویر:  zCK]
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۱۲:۰۴ ب.ظ
جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
روزی ۱۵-۲۰ دقیقه پیاده روی کنین و سعی کنین شکر رو حذف کنین مطمئن باشین بعد از یک هفته ده روز متوجه آب شدن چربی ها میشین . به مرور به وزن سابق بر میگردین

همه در حسرت یک پروازند؛
من به پرواز نمی اندیشم؛
به تو می اندیشم؛
تو که زیباتر از اندیشه یک پروازی..
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال:
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۰۲:۳۳ ب.ظ
RE: جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
(۲۲ آبان ۱۳۹۳ ۱۱:۵۵ ب.ظ)ldns0098 نوشته شده توسط:  بچه ها شمام اضافه وزن پیدا کردین؟ چطور میشه جلوشو گرفت. آیا رژیم گرفتن کمکی میکنه؟ باعث نمیشه نتونیم خوب درس بخونیم؟

من توی دوره های قبلی درس خوندن خیلی تنقلات می خوردم . اضافه وزن پیدا می کردم . این دفعه مراقبم که برای میان وعده های زمان استراحت از خوراکیای سالم و سیر کننده استفاده کنم . مثلا کنجد می خورم که خیلی سیرم می کنه . میوه ، نخودچی و مویز و خرما می خورم .

تنقلات شیرین مصنوعی مثل بیسکوییت و کیک و کلوچه اصلا نمی خورم.
از طرفی چون همیشه از خوراکیای سالم سیرم کاراییم کم نشده و پرانرژی تر شدم. وزنم هم زیاد نشده . تازه یکم از زمانی که سر کار می رفتم کمتر هم شده.
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال: #۱۰
۲۳ آبان ۱۳۹۳, ۱۱:۵۰ ب.ظ
RE: جلوگیری از اضافه وزن در دوران کنکور
پیاده روی در صبح عالیه
اگه میرید کتابخونه، ۱ ایستگاه قبل از کتابخونه پیاده بشید و یه قدمی بزنید و سعی کنید حس خوبی کسب کنید، اگه هم خونه درس میخونید، آقا پسرا برن نون گرم بخرن، خانم ها هم اگه ممکنه تو حیاط خونه و یا تو محله یه قدمی بزنن.
بعدش حین مطالعه مثلا بعد از حدود ۱ساعت یا کمی بیشتر، حتما یه ۵ دقیقه قدم بزنید، نه بخاطر وزن بلکه بخاطر مهره های کمرتون!!
تجربه من : اگه صبح ۸ به بعد بیدار میشدم تا غروب خیلی بد بود برام و کسل بودم اما در عوضش شبا خیلی خوب میخوندم اما اگه صبح زود بیدار میشدم خیلی انرژی داشتم،و تا عصر خوب میخوندم و شبا تا ۱۰ نمیتونستم و دوباره ۱۰ تا۱۲ انرژی داشتم.

واللَّه خَیْرٌ وَأَبْقَى
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در یک پاسخ
 سپاس‌گزاری شده توسط: software94 , ldns0098


موضوع‌های مرتبط با این موضوع...
موضوع: نویسنده پاسخ: بازدید: آخرین ارسال
  آموزش جلوگیری از آپدیت خودکار فایرفاکس پ.ن ۰ ۲,۱۹۲ ۰۸ آذر ۱۳۹۸ ۱۰:۲۱ ب.ظ
آخرین ارسال: پ.ن
  مباحث آزاد آزمون دکترا ۹۸ (قبل ار کنکور-بعد از کنکور) taha.maten ۰ ۲,۳۲۷ ۲۴ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۴۶ ب.ظ
آخرین ارسال: taha.maten
  دوران در درخت جستجوی دودویی tarane.68 ۵ ۶,۳۴۹ ۱۷ مهر ۱۳۹۷ ۰۱:۴۰ ب.ظ
آخرین ارسال: fsadat7
  دوران درخت amir_ghanati ۰ ۱,۵۳۲ ۲۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۰:۳۱ ب.ظ
آخرین ارسال: amir_ghanati
  مصاحبه با ۷۹ نرم افزار(کنکور مهندسی کامپیوتر) و ۱۶۲ شبکه(کنکور آی تی) theshatoonak ۳ ۷,۷۴۶ ۲۲ آبان ۱۳۹۶ ۰۳:۳۸ ب.ظ
آخرین ارسال: yahmat
  بیماری های دوران سالمندی tabassom502 ۰ ۴ ۰۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۴:۲۴ ب.ظ
آخرین ارسال: tabassom502
  دوران طلایی عید Happiness.72 ۵۳ ۲۶,۵۶۸ ۰۹ فروردین ۱۳۹۶ ۰۷:۰۲ ب.ظ
آخرین ارسال: saeedmihan
  وزن منفی در گراف و الگوریتم دایجسترا Rehe1994 ۱ ۲,۸۳۸ ۲۷ دى ۱۳۹۵ ۱۲:۵۸ ب.ظ
آخرین ارسال: Jooybari
  جلوگیری از ایندکس فایل های CSS و javascript ممنوع! nazkhatooon ۰ ۱,۸۴۷ ۱۷ مهر ۱۳۹۵ ۰۱:۱۳ ق.ظ
آخرین ارسال: nazkhatooon
  اهمیت نقشه سایت XML در دوران پاندا nazkhatooon ۰ ۱,۷۱۷ ۱۷ مهر ۱۳۹۵ ۰۱:۰۵ ق.ظ
آخرین ارسال: nazkhatooon

پرش به انجمن:

Can I see some ID?

به خاطر سپاری رمز Cancel

Feeling left out?


نگران نباش، فقط روی این لینک برای ثبت نام کلیک کن. رمزت رو فراموش کردی؟ اینجا به یادت میاریم! close

رمزت رو فراموش کردی؟

Feeling left out?


نگران نباش، فقط روی این لینک برای ثبت نام کلیک کن. close