(۲۲ بهمن ۱۳۹۲ ۰۴:۵۲ ب.ظ)sand نوشته شده توسط: من سابقه اینو دارم که شب کنکور خوابم نبره یا بخوابم در حد ۲ ساعت. و واقعا استرس میگیرم که با نخوابیدن کنکورو خراب کنم. به نظرتون اگر امشب نخوابم که فردا شب راحت تر خوابم ببره اشکال داره؟ ولی میترسم امشب نخوابم فردا شب هم خوابم نبره بعد....
خواهش میکنم بگین شما برای تنظیم خواب چیکار می کنین؟
شما چرا بیخودی به خودت استرس وارد می کنی سعی کن به کنکور فکر نکنی و راحت بخوابی
الان خود من این هفته درست یه روز و نصفی درس خوندم و دیگه ادامه ندادم چون عادت خودمو می دونم اگه یه کلمه اضافه تر می خوندم دیگه حالم بد می شد گفتم الکی به خودم فشار نیارم که وقتی رفتم سر کنکور حالم از دیدن سولا بهم بخوره این ۲ روز اخیرم شب از ساعت ۱۰ خوابیدم صبحام ساعت ۱۰ بیدار شدم
اینارو گفتم که بدونین هر کس عادت خودشو بهتر می دونه ببینین چطور راحتین به نظر من هرکس تا حالا هر چقدر خونده بسه دیگه لزومی نداره بیخودی به خودش فشار بیاره و خودشو اذیت کنه
شمام ریلکس باشینو به خودتون فشار نیارینو راحت بخوابین اگه استرستونم زیاده گل گاو زبونو بهتون توصیه میکنم
انشال.. موفق باشین
الانم که هنگم
![[تصویر: 249581_57204175390023900559.jpg]](https://img.manesht.ir/249581_57204175390023900559.jpg)
