تالار گفتمان مانشت
مدیریت روانی و استرس جلسه کنکور و ازمون ازمایشی - نسخه‌ی قابل چاپ

مدیریت روانی و استرس جلسه کنکور و ازمون ازمایشی - d_felfelak - 01 اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۷:۲۳ ب.ظ

سلام دوستان
دوستان من سه هفته است یه مشکل خیلی بزرگی دارم
ازمون مدرسان شریف شرکت میکنم گرایش هوش میخوام رتبه هام زیر ۱۰ بودن
اولین ازمون بعد از عید اومدم ترتیب دفترچه ها و سوال ها رو بهم زدم و همین باعث شد خیلی زیاد بیدقتی کنم و اصلا تمرکز نداشته باشمConfusedHuh نتیجه خیلی بد شد! ازمون بعد هم خیلی استرس داشتم حس میکردم خیلی اوضاعم بد هست و ...Confused دقیقا درسهایی که استرس داشتم بیدقتی های فجیع کردم
ازمون امروز یعنی ازمون دهم هم مشترک رو بیدقتی خیلی زیادی کردم بیدفتیم از سر استرس هست و اینکه پیش داوری نسبت به درسها دارم مثلا چون دفعه ی قبل این درس رو خوب زدم الا حتما باید خوب بزنم و یا چون دفعه ی قبل بد زدم اعتماد بنفس لازم برای حل و درگیری سوالو ندارم بخاطر همین دفعه ی قبل مشترک رو ۶۰ زدم این دفعه ۱۵!!!! یه جاهایی از دفترچه فکر بیخود موندن برای سال بعد به سرم خورده بود و همینجاها رو بیدقتی کردم!!!
دوستان میدونم الا مشکلاتم چی هست! اما واقعا برای رفعش درمانده و بیچاره شدم
خیلی اعصابم بهم ریخته و ناراحت هستم خیلی زیادSadHuhConfused

مدیریت روانی و استرس جلسه کنکور و ازمون ازمایشی - mohammad1114 - 02 اردیبهشت ۱۳۹۶ ۱۲:۳۰ ق.ظ

سلام...ازمون های ازمایشی اگر از درجه بالای استاندارد برخوردار باشن و شبیه سازی خوبی نسبت به کنکور داشته باشه خیلی خوب و موثر هست.اما با توجه به اینکه خودم هم در ازمون مدرسان شرکت کردم این رو باید بگم قبل از شرکت در ازمون ها هدف خودم رو از شرکت چند مسئله قرار دادم:اولین هدف و مهم ترینش مدیریت استرس و کم شدن استرس.دومیش:مدیریت زمان و تطبیق زمان پاسخگویی به مجموعه سوالات.سوم:اشنایی با سوالات شبیه سازی شده با کنکور واقعی.در واقع به خودم گفتم نتیجه شاید اصلا مورد انتظارم نباشه اما من نباید روحیه خودم رو از دست بدم .اگر نتیجه خیلی خوب شد نباید دچار غرور شد و اگرم نتیجه قابل قبول نبود نباید ناامید شد...اصلا به درصدای الانتون تمرکز نکنید.شرایط روز کنکور کاملا متفاوت هست.فقط سعی کنید از نتایج مثبت این ازمون ها و بحث مدیریت استرس که خیلی مهم هست بیشترین استفاده رو بکنید..موفق باشید.

مدیریت روانی و استرس جلسه کنکور و ازمون ازمایشی - Happiness.72 - 02 اردیبهشت ۱۳۹۶ ۱۲:۳۸ ق.ظ

مدرسان و پارسه و ... فسانه ست
هدف محک بود که خوردیم
ان شا الله سر جلسه مدیریت زمان داشته باشیم حله
غم نخور بابا
بی خی ال

مدیریت روانی و استرس جلسه کنکور و ازمون ازمایشی - یه نفر - ۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۰۵:۲۸ ب.ظ

من خودم هم گرایشم هوش هست. میشد این حرف ها رو نزد به خاطر این که رقیب من هستید و من باید سعی کنم جلو بیفتم. ولی میزنم چون به راست بودن و درست بودنشون هیچی شکی ندارم.
از چی استرس دارید؟ شما هنوز همون آدم قبل از عید هستید ها. هنوز همون هستید که درس های مشترک رو ۶۰ میزد. حالا با دو تا آزمون بعد از عید که قرار نیست همه چی یهو عوض بشه. شما هنوز هم تست ها رو میتونید حل کنید. درسته بی دقتی میکنید ولی این دلیل بر ناتوانی شما نیست فقط یه خورده بی دقت هستید. ولی دقیقا همون آدم هستید. همونی که کلی تست رو درست حل میکرد.
تازه فکر کردید چه خبره؟ فکر کردید همه دارن درس ها رو ۱۰۰ درصد میزنن. کلی آدم هستن که وضعیتشون همینه. من خودم کلی شبکه خوندم و تست های شبکه رو تا سال ۹۲ که حل میکردم راحت حل کردم. این روزا اومدم تست های ۹۳ به بعد رو نگاه میکنم حتی یه دونش هم نمیتونم حل کنم. خوب به نظر شما من باید استرس بگیرم و بزن تو سر خودم؟ نه. قرار نیست که ما با ۴ تا تست از هم بپاشیم که. ماها چند ماه تلاش کردیم و قرار نیست و قرار نبوده که خودمون رو با دو سه تا تست و آزمون به صورت کامل قضاوت کنیم.

ایشالا شما هم محکم بخونید و شک نکنید که هنوز هم همون آدم قبل از عید هستید و ایشالا که رتبه هممون خوب بشه.