بهترین ساعت برای خوردن غذا کشف شد
پزشکان بهترین ساعت‌های شبانه‌روز برای خوردن وعده‌های غذایی مختلف را به تازگی شناسایی کرده‌اند.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز، سرانجام بهترین ساعت و حتی دقیقه‌ی آن برای مصرف غذا در طول شبانه‌روز توسط متخصصان کشف شد.
گفتنی است، کارشناسان زمان مناسب برای خوردن وعده‌ی صبحانه را هفت و یازده دقیقه صبح، ناهار دوازده و سی و هشت دقیقه ظهر و بهترین ساعت برای مصرف شام را شش و چهارده دقیقه عصر معرفی کرده‌اند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، مصرف وعده‌ی شام بعد از ساعت هفت می‌تواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کم‌تحرکی کالری کمتری می‌سوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به انواع بیماری‌ها در درازمدت در آنها می‌شود. پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی داوطلبان و تحت نظر داشتن رژیم غذایی آنها و پیگیری وضعیت سلامت آنها در درازمدت بدست آورده‌اند. اکثر افرادی که وعده‌های غذایی خود را در حوالی ساعات یاد شده مصرف کرده‌اند از سلامت جسمی بسیار خوبی برخوردار هستند و بیشتر کالری دریافتی روزانه خود را می‌سوزانند. پزشکان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی را وعده‌ی صبحانه معرفی کرده‌اند که می‌تواند انرژی کل روز فرد را تأمین نماید. وعده‌ی غذایی شام در صورت صرف دیروقت می‌تواند سبب ذخیره‌ی چربی در بدن و افزایش قند خون شود. پزشکان توصیه می‌کنند بین وعده‌ی شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد.
منبع: تعامل نیوز
عالیه
ساعت قدیم یا جدید
کجاش عالیه مهنیا ؟؟؟؟؟؟
اون موقع رختخوابمون میشه آرامگاهمون ، صبحش باید جسدمونو از رختخواب جمع کنن ، چه وضعشه ؟؟؟؟ شام شش و چهارده دقیقه عصر!!!!!!!؟؟؟؟؟؟
من اون ساعت شام بخورم ، شب ۱۰ ، ۲۰ بار از گرسنگی از خواب میپرم
آره اتفاقا خودم هم عصری داشتم بهش فکر میکردم
که یعنی ۱۲_۱۳ساعت نباید چیزی خورد؟ حتما میگید میوه بخورم_آخه میوه که گرسنگیو رفع نمیکنه
واقعا منم توش موندم آدم باید چطوری تا صبح دوام بیاورد؟
دقیقه ش خیلی جالبه
))Sent from my C6603 using Tapatalk
خییییییلی زووووود نیست یه کم!!!!!