صفحه‌ها: ۱ ۲
سلام
فکر می کنم برای همه پیش آمده که زمانی خواستیم مطالع کنیم ولی تمرکز لازم را نداشتیم.
می توانیم تجربیات خودمان را در این باره در اینجا بنویسیم تا به همدیگر کمک کنیم.
اینکه در این مواقع چه کاری میکنید؟ به مطالعه ادامه می دهید و یا نه؟
یکی از کارهایی که من خودم انجام میدادم این بود که سعی می کردم کتاب دیگه ای رو بخوانم و یا موضوع دیگری را در همان کتاب ادامه بدهم.
من جدول سودوکو حل میکنم
برای من که زیاد پیش میاد اکثر مواقع هم از ۲ ساعت گرفته تا ۱ روز بیخیال درس خوندن میشم.توی فصل امتحانات ۲ الی ۳ روز هفته اینطوریه!
جالبیش اینکه که میتونم باهاش مقابله کنم ولی انگیزه ای ندارم.درس خوندن برای امتحانات ترم همیشه همینطوری بوده.
ولی مواقعی که برام مهمه که درس بخونم راه حل های زیر جواب داده اند:
۱/گرفتن دوش!
۲/انجام فعالیت خارج از خانه
۳/خوردن مواد قندی
۴/گوش دادن به آهنگی که فکر میکنید در اون لحظه بتونه حس و حالتون رو بهتر کنه و هم خوانی با اون اهنگ!(این مورد کاملا سلیقه ای هست.مثلا من بعضی مواقع به آهنگ Pale از Within Temptation گوش میکنم که ممکنه یکی دیگه این آهنگ هیچ کمکی بهش نکنه(از این آهنگ دو نسخه وجود داره منظور من اجرا زندش می باشد که ملایم‌تر از نسخه آلبومش هست))
و موارد دیگه که هر شخصی خودش بهتر میدونه.
آهنگ Pale از Within Temptation را در آدرسهای زیر آپلود کردم(با کیفیت پایین‌تر گذاشتم که حجمش کمتر بشه):
مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمی‌باشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.
{در لینک بالا از ۷ سرور مختلف می تونید دانلودش کنید که پیشنهاد من
مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمی‌باشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.
می باشد}
من وقتی موقع مطالعه فکری سراغم میاد که تمرکزم رو کم میکنه خیلیراحت به خودم میگم: "بعداً هم برای فکر کردن به این مسئله وقت داری!" و دوباره حواسم رو جمع مطالعه می کنم (به همین سادگی به همین خوشمزگی)! وقتایی هم که انگیزه بیشتری دارم، تمرکزم بیشتره.
به نظر من گوش دادن به آهنگ بدتر تمرکزو کم میکنه! خوب البته همه مثل هم نیستن.
به نظر من چندتا کار میشه انجام داد
۱ - تغییر درس مورد مطالعه که تحقیقات نشون داده تو ۲۵% موارد مشکل حل میشه
۲ - قرآن خوندن به انسان آرامش وصف ناپذیری میده(بهترین روش)
۳ - گوش دادن به یه موزیک ملایم
۴ - پناه بردن به طبیعت برای چند دقیقه
۵ - پیروی از قانون ۵۰ دقیقه مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت.(این یکی برای پیش گری)
۶ - صحبت با همسر اگه ازدواج نکردید صحبت با بهترین دوست که به شما انرژی میده نه از این دوستای حال خراب کن.
(۱۵ خرداد ۱۳۸۹ ۱۱:۴۳ ب.ظ)High_Voltage نوشته شده توسط: 6 - صحبت با همسر اگه ازدواج نکردید صحبت با بهترین دوست که به شما انرژی میده نه از این دوستای حال خراب کن.
بخصوص دوست دختر و یا دوست پسرتون
جدیداً با مزه شدم
(۱۶ خرداد ۱۳۸۹ ۰۷:۴۰ ق.ظ)admin نوشته شده توسط:(15 خرداد ۱۳۸۹ ۱۱:۴۳ ب.ظ)High_Voltage نوشته شده توسط: 6 - صحبت با همسر اگه ازدواج نکردید صحبت با بهترین دوست که به شما انرژی میده نه از این دوستای حال خراب کن.
بخصوص دوست دختر و یا دوست پسرتون
این دکتر تنهایی فکر کنم چشم خانومشو دور دیده!
در صورت استفاده از دوست دختر یا دوست پسر در این مورد هیچ گونه تضمینی در جهت بهبود شرایط وجود ندارد.
به نظرم اینجا مطالب مفیدی گفته!
مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمی‌باشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.
خوب من هیچ وقت برام پیش نیومده! همیشه یک انگیزه قوی پشت سرم بوده که با یادآوریش متمرکز میشدم...
نقل قول: همیشه یک انگیزه قوی پشت سرم بوده که با یادآوریش متمرکز میشدم...
خوب پس یادآوری انگیزه درس خوندن هم جواب میده!
- مثلا استاد دانشگاه شدن...
- پولدار شدن...
- خارج رفتن...
- کمک به علم ودانش...
و...
من که استراحت میکنم.
من یکی که درس رو کامل ول می کنم در این شرایط تا زمانی که تمرکزم برگرده!! حالا اگه بر نگشت چی؟
(۱۶ خرداد ۱۳۸۹ ۰۲:۲۴ ب.ظ)admin نوشته شده توسط: من یکی که درس رو کامل ول می کنم در این شرایط تا زمانی که تمرکزم برگرده!! حالا اگه بر نگشت چی؟
به گمونم تنها راه برگشتش نذر ونیاز باشه
من هم سعی میکنم یه مدت اصلا به درس فکر نکنم .حالا اون یه مدت از یه ربع داره تا دو ساعت و برو بالاتر........
خوب میشه از روش های ابتکاری هم استفاده کرد.
من برای مدت محدودی از این روش استفاده کردم و بیشتر مناسب وقت هایی بود که تمرکز نداشتم.
البته شاید یه جورایی اختیار رو از من می گرفت، برای همین پس از مدتی کنار گذاشتمش.
این روش به این صورت بود که با توجه به مدت زمانی که تمرکزم رو از دست می دادم بر روی برگه ای چند تا علامت ضربدر می زدم و در پایان یه تعداد ضربدر به عنوان بخشش بود و برای باقیمانده‌ی ضربدرها با توجه به تعدادشون، مجبور بودم برای همون درس وقت بگذارم.
تشویق هم باید باشه، مثلا اگر تا نیم ساعت آینده حجم معینی از درس رو خوندم یه تعدادی علامت ضربدر حذف شه. البته اگر ضربدری باقی نماند باید تشویق های دیگه ای رو هم درنظر گرفت.