صفحه‌ها: ۱ ۲
من اگر حوصله درس خوندن نداشته باشم بازی های فکری انجام میدم.مثلا شطرنج و پاسور و ... هم به افزایش تمرکز کمک می کنه هم فکر آدم را برای حل مساله تقویت می کنه
این هم لینک سایت این بازی کامپیوتری
مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمی‌باشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.
تمرکز نداشتن با بی حوصلگی فرق داره بیشتر شما بستن کتاب رو صلاح می دونستین چرا ؟
مشکل عدم تمرکز فقط هجوم افکار متفاوت است درعین حال که آدم حوصله مطالعه رو هم داره ولی چون تو مغزش جمعه بازار راه افتاده نمی دونه کدومش رو انتخاب و در نهایت روش کار کنه.
* من اگه در حال مطالعه باشم ولی فکرم بجای تمرکز روی مطلب با موضوعات بی ربط مشغول بشه بلند میگم خفه .
![[تصویر: 21828_1_1379098441.gif]](https://img.manesht.ir/21828_1_1379098441.gif)
![[تصویر: 21828_2_1379098441.gif]](https://img.manesht.ir/21828_2_1379098441.gif)
غالبا میره پی کارش .( این روش محدودیت استفاده از نظر مکان و زمان داره ).
*روش دوم آروم دو بار میگم چخه چخه! برا خودش میره .]
![[تصویر: 21828_3_1379098441.gif]](https://img.manesht.ir/21828_3_1379098441.gif)
*روش دیگر استفاده از مقوایی ۲۰ در ۳۰ قرمز است . همین طور خط به خط با مقوا صفحات رو بالا و پایین جلو می رم . این روش عالی جواب میده فکر می کنم به ۲ دلیل:
۱ - از نظر روانشناسی قرمز رنگی پر انرژی و محرک مغز است و شما را از خواب و خیال خرگوشی بیرون می کشد و فرد علاقه مند به ادامه میشه نه قطع مطالعه مگر اینکه زمان زیادی پای مطالعه نشسته باشه .
۲ - پوشاندن خطوط و صفحات خوانده شده و خط به خط پایین اومدن با مقوا از بازیگوشی چشم بر روی صفحات و خطوط دیگر جلو گیری می کند و هر خط که پایین میای ناخودآگاه به خودت می گی ایول ایول ۲ صفحه فقط مونده بدو بدو .... یه صفحه .... یه پاراگراف ... ایرانی می تواند .... ۴ خط .... ۲ خط ..... و سوت پایان .
*روش دیگر یادداشت برداری شخصی از منظور نویسنده است که بخاطر بیشتر درگیر شدن شما با درس( هم به شکل خواندن و هم نوشتن )فکر کمتر مجال شیطونی پیدا می کنه .
و بعد از پایان هر مطالعه خودتون رو به یه چیزی که بهتون حال میده دعوت کنین مثلا من با پنج شیش تا پاستیل ماری و آلبالو خشک یا چند دقیقه گوش کردن به موسیقی مورد علاقه‌ام سرحال میشم . صرفه جو مثل من دیدین ؟
ولی زمانی که نسبت به کتاب و مطالعه کم حوصله یا بعضا بیزار میشیم به نظرم بهتره برای چند روز کاملا ازش دور باشیم . بهرحال ذاتا انسان تنوع و تغییر رو دوست داره مغز ما هم وقتی به یکنواختی روند درس و مطالعه روزانه می افته خود بخود هنگ می کنه . من فکر می کنم تنها راه حل مشکل یه آنتراکت چند ساعته تا چند روزه است( بستگی به خصوصیات روانی فرد داره ).