۱- نخوردن صبحانه :
کسانی که صبحانه نمی خورند قند خونشان به سطح پایین تری افت می کند ، این امر باعث تامین نامناسب مواد غذائی برای مغز و در نتیجه افت فعالیت مغزی می شود .
۲- پرخوری :
این امر باعث تصلب شرائین (سختی دیواره رگهای مغز) شده و منجر به کاهش قدرت ذهنی می شود .
۳- مصرف دخانیات :
این امر باعث کوچک شدن چند برابری مغز و منجر به آلزایمر می شود.
۴- مصرف زیاد قند و شکر :
مصرف زیاد قند و شکر جذب پروتئین و مواد غذائی را متوقف می کند و منجر به سوء تغذیه و احتمالا اختلال در رشد مغزی خواهد شد .
۵- آلودگی هوا :
مغز بزرگترین مصرف کننده اکسیژن در بدن ماست ، دمیدن هوای آلوده باعث کاهش اکسیزن تامینی مغز شده و منجر به کاهش کارایی مغز می شود .
۶- کمبود خواب :
خواب به مغزمان اجازه استراحت می دهد .
۷- پوشانیدن سر بهنگام خواب :
خوابیدن با سر پوشیده باعث افزایش تجمع دی اکسید کربن و منجر به تاثیرات مخرب مغزی خواهد شد.
۸- کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری :
کار سخت یا مطالعه در زمان بیماری ممکن است منجر به کاهش کارائی مغز و در نتیجه صدمه مغزی می شود .
۹- کاهش افکار مثبت :
فکر کردن بهترین راه برای تمرین دادن به مغزتان است ، کاهش افکار مثبت مغزی ممکن است باعث کوچک شدن مغز شود .
۱۰- کم حرفی :
مکالمات انتزاعی (ذهنی ) منجر به عدم ترویج بهره وری از مغز خواهد شد.
منتقل شد به سبک زندگی .
(۲۸ اسفند ۱۳۹۰ ۰۷:۴۸ ب.ظ)Bache Mosbat نوشته شده توسط: منتقل شد به سبک زندگی .
مرسی بچه مثبت .
