دورود بر همه
بدون هیچ مقدمه ای سوال اصلی رو میپرسم
واسه جلوگیری از خواب آلودگی چه کار باید کرد؟
من تقریبا شب ساعت ۱۲:۳۰ ۱ میخوابم صبحم ۸:۳۰ پا میشم از خواب و تقریبا ۹ کتابخونه ام
مشکلی که دارم در طول روز خواب آلودم.نمیدونم چطوری این خواب آلودگی رو ازبین ببرم.تا ساعت ۱۲ ۱ خوبم اما یهو خواب میاد سراغم.خودمو نگه میدارم اما هرچی میخونم هیچی نمیفهمم.بیخیالش میشم
دوستان راه حلی دارن که خواب آلودگی ازبین بره؟راه حل هاتونو بگین
بگیر بخواب !!!
۴ ساعت صبح بخون، ظهر ۱ ساعت بخواب
۴ ساعت هم بعدش!!!!
من خودمم تا چند وقت پیش دقیقا همین مشکل رو داشتم.. بعد این نتیجه رسیدم همش این خواب آلودگی ظهر به بعد بخاطر ناهار سنگین یا چرب و سرخ کردنیه. دیگه این نوع ناهار رو واسه خودم ممنوع کردم. و اینکه تا حد ممکن ناهار رو کمتر بشه خورد بهتره. البته این یه نتیجه گیری شخصی بود. موفق باشین ؛ )