تالار گفتمان مانشت

نسخه‌ی کامل: نرمش های دیسک کمر و کمردرد
شما در حال مشاهده‌ی نسخه‌ی متنی این صفحه می‌باشید. مشاهده‌ی نسخه‌ی کامل با قالب بندی مناسب.
سلام دوستان؛
من یه مدتی دیسک کمر داشتم، این نرمش‌ها رو یه بنده خدایی که این مشکل رو داشت و با این نرمش‌ها بهتر شده بود بهم داد.

مهمان عزیز شما قادر به مشاهده پیوندهای انجمن مانشت نمی‌باشید. جهت مشاهده پیوندها ثبت نام کنید.
لینک مرجع